叶酸一天中哪个时间段吃比较好

Question

叶酸一天中哪个时间段吃比较好

Answer 1

叶酸最好在饭后半个小时再吃，因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间，建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，要每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效率。在补充叶酸期间，如果你还要同时补充维生素C的话，最好两者间隔半小时以上再服用，以防出现相互抵触的反应。