叶酸哪个时间段吃比较好

Question

叶酸哪个时间段吃比较好

Answer 1

怀孕的时候补充叶酸是很关键的，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。吃叶酸可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6％。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。