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顺产孕妇坐月子食谱吃什么食物比较好

病情描述:

顺产孕妇坐月子食谱吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

产妇月子期间要注意少吃多餐，不要吃油腻生冷辛辣刺激的食物。每天可以多喝汤，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，这些汤可以补充营养，提高身体抵抗力，还能促进乳汁的分泌。主食方面可以吃些小米红枣粥、燕麦粥等，搭配新鲜的蔬菜，并增加蛋类、豆制品、奶类、瘦肉等食物的摄入。

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