怀孕能不能吃乌鱼子

Question

怀孕能不能吃乌鱼子

Answer 1

孕妇适量的吃些乌鱼子也是可以的，乌鱼子风味独特，吃后齿颊留香，不但国人喜欢，日本人也视之为珍品。乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质，而蛋白质所含之各种必需氨基酸都很好，脂质含多量高度不饱和脂肪酸如EPA与DHA。乌鱼子含高量的蜡酯是造成乌鱼子吃起来有特殊嚼感的主因。但是要在专业的营养师能处理一下吃。应该是多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含维生素的食物，做好孕期检查。加强营养，在前三个月是需要补充叶权的，中期是需要补钙的。