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怀孕的禁忌和怎么注意饮食

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怀孕的禁忌和怎么注意饮食

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

对于刚刚怀孕的孕妇必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

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