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吃哪些食物可以下奶

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吃哪些食物可以下奶

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

可以选择下奶的汤，有鲫鱼豆腐下奶汤、黄花菜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、木瓜猪脚汤、黄豆猪脚汤、花生猪脚汤、奶白鲫鱼汤、黑豆鲫鱼汤、花生猪蹄汤、莲藕龙骨汤、赤小豆鲤鱼汤、山药枸杞清汤、桂圆红枣糯米粥、红烧鲶鱼、补血-木耳鸡蛋炒鸡丁、蒸蛋豆腐、椒丝腐乳鸡翅、排毒瘦身之薏米绿豆奶、栗子桂圆炖猪脚、核桃豆沙味月饼，要适量户外运动，多喝温水。

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