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产后如何补血产后补血吃什么食物比较好

女，29岁 2020-08-09 16:21

病情描述:

产后如何补血产后补血吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院 2020-08-09 17:19

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉。一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

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