哺乳期能吃什么水果不能吃哪些水果

Question

哺乳期能吃什么水果不能吃哪些水果

Answer 1

哺乳期的妈妈是可以吃水果的，水果可以补充丰富的维生素。但一般建议用水温过之后再吃，不建议吃太凉的。
1、木瓜：它的营养成分很多，有消化的作用，也有通乳的作用，对哺乳期妈妈来说，是非常好的，还能提高免疫力。
2、苹果：苹果酸甜可口，而且水分比较多，哺乳期妈妈常吃苹果，可以增进食欲，补充大量的锌物质。
3、橘子：橘子主要含有很多的维生素c和钙质。在哺乳期，吃橘子，可以防止产后持续出血。而且妈妈吃橘子，还可以促进百宝长牙以及骨骼的成长。