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备孕吃哪些油效果好

病情描述:

备孕吃哪些油效果好

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

备孕期间吃什么油不是很重要，油可以换着吃，不要一直使用同一种油，对身体健康没有好处。备孕期间饮食是很重要的，备孕期间要养成良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，保持愉快的心情。饮食方面要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些瘦肉，牛奶，当季水果，海产品，豆制品，动物肝脏，鱼虾等等，能够提高精子和卵子结合的几率，多吃想知道蔬菜水果等等，能够提高男性的生育能力，禁止吃油腻，辛辣，刺激的东西，不能随便的乱服药，要禁止抽烟喝酒，咖啡，浓茶，乐乐，可乐等等东西。会身体是没有好处

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