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备孕吃哪些叶酸比较效果好

女，29岁

病情描述:

备孕吃哪些叶酸比较效果好

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

叶酸要在怀孕前后三个月多吃，平时做好放在早饭前吃。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％；预防胎儿唇腭裂，有效率50％；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

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妊娠糖尿病食谱及禁忌

妊娠糖尿病的女性一定要注意饮食，这时候尤其是要控制糖分的摄入，尽量坚持少吃多餐，选择低糖饮食。早餐的时候可以适当的吃一些鸡蛋和全麦面包。而在午点的时候，适当的喝一些孕妇奶粉里面加上核桃粉，然后再选择玉米，可以有效的补充营养。出现这种疾病以后不可以暴饮暴食，同时也不可以大量吃水果。

妊娠糖尿病怎么治疗

由于妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康极为有害，因此在怀孕期间预防妊娠期糖尿病非常重要。除了定期检查血糖变化外，还需要做好日常饮食控制，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的蛋白质和多种维生素和微量元素，含糖量高的食物应少吃，运动正常，增强体质，并有效降低妊娠期糖尿病的发病率。

妊娠期糖尿病酮症酸中毒是怎么回事

怀孕出现糖尿病酮症酸中毒是由于孕妇体内的糖含量没有被代谢完，导致的代谢紊乱，脂肪分解快，导致酮体生成超过了身体的正常利用率，酮体长期堆积在血液中，血酮体增加，尿酮体阳性，血的PH值下降，产生的中毒。

孕期糖尿病怎么控制

孕期糖尿病对孕妇和胎儿都有不利影响。对于出现糖尿病的孕妇来说，应定期监测血糖，以便于医生为其制定合理的治疗方案。孕期可通过饮食调整、合理运动控制血糖，如通过饮食和运动无法很好地控制血糖，还应采取药物治疗的方法。此外，心理调节对于控制血糖也十分重要。

如何预防妊娠糖尿病

妊娠糖尿病的出现概率越来越高，让很多孕妇的心情非常压抑，压力也非常大，其实可以通过饮食控制和运动的方法来进行预防，比如控制脂肪和糖分的摄入，适当的进行简单的运动，少吃一些含盐含有量高的食品。

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