小孩子预防秋燥吃哪些效果好

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小孩子预防秋燥吃哪些效果好

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

在饮食中，最好吃些养阴或者是药膳的食物，秋天天气干燥，最易伤肺，且最易伤肺阴，肺喜润恶燥，所以最宜吃润肺养阴的食物。可以用银耳、雪梨等做汤喝，银耳、雪梨的润肺效果很好，搭配起来做汤羹也很好，或者用麦冬、玉竹等泡水喝也是不错的，润肺养阴，滋阴养颜，对皮肤也很好。天气干燥要注意多吃点水果及坚果，多喝水。

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