孕妇晚上失眠要如何解决

Question

孕妇晚上失眠要如何解决

Answer 1

孕妇晚上失眠一定要养成良好的睡眠习惯，晚上尽量不要熬夜也不要做一些过于兴奋的事情。每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。