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肥胖小孩要注意的事项

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肥胖小孩要注意的事项

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

肥胖小孩要注意控制好饮食并增加运动量。不要吃蛋糕，奶油，洋快餐等高热量食物，正餐需要控制主食的摄入量，并多吃高蛋白质低脂肪的食物保证营养均衡，避免小孩营养不良影响生长发育。在运动方面需要循序渐进，刚开始需要让孩子不要久坐久睡，进行散步等活动，再逐渐增加至慢跑，打羽毛球，打篮球等运动量较大的运动。

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