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2岁宝宝早餐吃什么食物比较好

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2岁宝宝早餐吃什么食物比较好

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

两岁的宝宝在饮食上要注意钙，铁，锌等营养元素的补充，早餐需要多样化，保证营养的均衡。建议按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类。如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足。

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