老年人骨质疏松怎样预防

Question

老年人骨质疏松怎样预防

Answer 1

预防骨质疏松有两种办法，第一是保证身体足够的营养，第二就是多晒太阳；患者平时可以每天喝牛奶，或者是多吃一些大骨汤或者是鱼类的食物，补充身体的营养，而且绝对不要抽烟喝酒，这会导致钙质加速流失，平时可以多吃一些牛羊肉、瘦肉等食物；如果患者每天都在做室外活动而且经常晒太甜的话，也可以预防。