快走会不会损伤关节

Question

快走会不会损伤关节

Answer 1

目前的锻炼方式是走路。膝关节在行走过程中会受到一定的磨损。当膝关节运动快时，关节承受重力，关节承受比平时更大的压力。快走膝盖会承受一定的负担。当关节不进行相应的运动时，发生关节炎的概率要高于正常运动的概率，因此适当的运动是有益的。但是，运动的强度和时间是根据具体情况来决定的。