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颈椎病怎么自我治疗效果好

男，20岁 2020-08-16 17:40

病情描述:

颈椎病怎么自我治疗效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-16 18:36

颈椎病患者的自我治疗首先就是颈部的锻炼，在进行理疗和药物治疗，这些都适合于颈椎病的缓解期。始终注意保持正确的坐姿，避免长时间玩手机，以及避免长时间在办公桌前工作。可以间隔大约半小时，需要适当地进行活动，并注意避免高枕头。如果患者有明显的颈疼的话，可以做一些颈部按摩。

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