颈椎病怎么自我治疗效果好

Question

颈椎病怎么自我治疗效果好

Answer 1

颈椎病患者的自我治疗首先就是颈部的锻炼，在进行理疗和药物治疗，这些都适合于颈椎病的缓解期。始终注意保持正确的坐姿，避免长时间玩手机，以及避免长时间在办公桌前工作。可以间隔大约半小时，需要适当地进行活动，并注意避免高枕头。如果患者有明显的颈疼的话，可以做一些颈部按摩。