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一岁宝宝如何补钙

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一岁宝宝如何补钙

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

一岁的宝宝缺钙不建议服用药物来补钙，最好是通过饮食来达到补钙的目的，建议你每天要保证吃奶量，再就是每天上午给宝宝吃鱼肝油，晚上给宝宝补钙。平时也要多晒晒太阳，有助于钙的吸收。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

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