肩袖撕裂的预防

Question

肩袖撕裂的预防

Answer 1

最主要的是避免做一些剧烈的肩部运动，比如举重，再比如做一些过肩运动，只要有一次过肩，肩袖就会损伤一次。因此肩部的运动应尽量少，多做后会导致肩袖的严重磨损。在早期的磨损，它只是退化，但过了很长一段时间，就会出现撕裂，最终会出现症状、疼痛和功能障碍。