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骨质疏松症运动方法有哪些

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骨质疏松症运动方法有哪些

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

骨质疏松的锻炼可以通过慢跑的运动或者是通过打太极拳的运动来进行锻炼，日常生活中一定要及时的给身体补充一些钙片，每天吃一个钙片对身体也是有好处的，如果长时间身体缺钙也会导致骨质疏松的情况，平时一定要多喝一些纯牛奶，多喝一些排骨汤，或者是骨头汤。

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