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儿童肥胖有什么方法减肥

病情描述:

儿童肥胖有什么方法减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

肥胖后需要减肥的孩子首先要控制饮食。肥胖的主要原因是多喝多吃。要控制每天食物的总摄入量，保证基本的生理需要不增加额外的能量和热量。三餐以素食、低热量、低脂肪食物为主。禁止吃零食、含糖饮料、西餐和其他辅助食品。另一方面，我们也应该适当地消耗身体过多的脂肪，即有氧运动。可以跳绳，散步，爬山，游泳等等，这是适合你自己的运动。

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