儿童肥胖如何饮食

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儿童肥胖如何饮食

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

平时吃的主食，如米饭、面条、馒头都是碳水化合物，其中含有丰富的碳水化合物，建议孩子尽量控制。同时要注意均衡营养，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等，合理搭配，科学饮食。要注意饮食顺序，平时建议孩子先喝汤，先吃蔬菜，然后吃肉和炒蔬菜，最后吃主食。

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