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踝关节炎怎么运动

病情描述:

踝关节炎怎么运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

程雷主任医师山东大学齐鲁医院

如果你有踝关节关节炎，你应该拉伸，弯曲和旋转踝关节，跳绳和踝关节负重单腿跳跃等运动，以消除水肿，防止关节僵硬和肌肉萎缩，并迅速缓解关节炎症状。锻炼应该一步一步地进行。踝关节炎症主要通过药物或物理疗法进行治疗，运动仅用作协调疗法。注意关节的温暖，不要感冒。

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