小孩梦多主要原因有哪些

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小孩梦多主要原因有哪些

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王雪梅主任医师北京大学第三医院

小孩梦多家长一定要特别注意，孩子在睡觉前太兴奋了，白天应减少孩子的活动时间，尽量别让孩子太兴奋，另外，睡觉前二个小时内应让孩子慢慢安静下来，别再让孩子玩了，你可以给孩子洗澡，然后和他轻轻地说说话，让他知道要睡觉了，让孩子轻松入睡。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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