骨质疏松运动的原则

Question

骨质疏松运动的原则

Answer 1

骨质疏松锻炼的原则，包括散步、打太极拳、做各种体操，有条件的可以进行游泳，这是一个全身的免负重的锻炼。晒太阳与运动锻炼要根据每个人的身体状况，刚开始时间可以先稍微短一些，然后逐渐的增加，适当的延长锻炼的时间。若患者不能耐受中等强度运动，可根据具体情况选择合适运动方式。