骨折病人应要多吃哪些食物

Question

骨折病人应要多吃哪些食物

Answer 1

（一）刚发生骨折的时候饮食以清淡为主，骨折两个星期后吃高蛋白、高能量食物，对恢复元气有利。（二）维生素D:骨折后若一直在室内休养 晒不到太阳 容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等) 并尽可能多晒些太阳。（三）维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等 蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。