吃哪些对眼睛效果好

Question

吃哪些对眼睛效果好

Answer 1

吃枸杞对眼睛比较好，因为枸杞可以起到明目的作用，而且还可以起到补肾的功效，同时对于保护肝脏也有一定的作用，同时也可以适当的多吃一些鱼肉或者是蔬菜等食物，都可以起到缓解眼部疲劳的作用，而且还要保证充足的睡眠，避免时间的熬夜。