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吃哪些对眼睛效果好

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吃哪些对眼睛效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院

吃枸杞对眼睛比较好，因为枸杞可以起到明目的作用，而且还可以起到补肾的功效，同时对于保护肝脏也有一定的作用，同时也可以适当的多吃一些鱼肉或者是蔬菜等食物，都可以起到缓解眼部疲劳的作用，而且还要保证充足的睡眠，避免时间的熬夜。

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