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脖子肌肉劳损怎么恢复正常

女，30岁 2020-08-17 17:27

病情描述:

脖子肌肉劳损怎么恢复正常

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-17 18:20

脖子肌肉劳损怎么恢复，不要长时间低头，经常起床走动，按摩颈部，注意保暖以免感冒和刮冷风，睡觉时不要把枕头放得太高，可以在脖子下面放一个软垫来保持你的头稍微向后倾斜，也可以对明显的颈部肌肉酸痛进行局部热敷或电理疗。一般来说需要2-3周，颈椎曲度将在4-6个月内明显改善。

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