背部肌肉劳损该怎么恢复正常

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背部肌肉劳损该怎么恢复正常

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

恢复背部肌肉劳损的方法是选择热敷，针灸按摩理疗的方式来进行治疗，在治疗的时候一定要注意背部的保暖，不可以着凉，也要加强身体所需要的营养合理的搭配膳食，补充营养的多样化，不要过于单一，每天抽出时间在外面进行一些有氧运动，能够增强身体的体质。

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