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颈椎病最佳锻炼方法有哪些

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颈椎病最佳锻炼方法有哪些

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

颈椎病患者也可以游泳锻炼这个就需要患者是会游泳的，而且年纪比较小的患者更适合这种锻炼，在游泳锻炼的时候，我们尽量的把脖子向上抬起，让颈部的肌肉和腰部的肌肉同时的进行锻炼，更好的让颈椎得到锻炼，而且这样也不会损害到椎间盘。

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