打篮球脚踝扭伤怎么治疗

Question

打篮球脚踝扭伤怎么治疗

Answer 1

出现脚踝扭伤之后建议你采用冷敷，冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉从而减轻或避免加重损伤和疼痛。