胳膊肌肉拉伤怎么治疗

Question

胳膊肌肉拉伤怎么治疗

Answer 1

为了减轻运动性挫伤和拉伤引起的肌肉疼痛，第一步应该是在最初几天内每隔4到6小时冷敷疼痛部位20分钟。这样，肌肉就可以从过度紧张的状态中得到放松，从而达到止痛的目的。冷敷工具可以是冰袋或一包冷冻蔬菜。冷敷前最好用干毛巾或衣服包住冰袋，以免冻伤。