颈椎骨质增生预防方法有哪些

Question

颈椎骨质增生预防方法有哪些

Answer 1

预防颈椎骨质增生，首先要合理补钙，不能过度劳累，同时也要注意合理的生活习惯。对于轻度的，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1~2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。减少急性损伤，如避免抬重物。预防疾病期间也要经常按摩，或者是做一些理疗。