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如何有效的运动腰背肌肉力量

病情描述:

如何有效的运动腰背肌肉力量

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

想要锻炼背部肌肉，平时可以多做仰卧起坐，也可以多做引体向上，腹腰部是健美锻炼的重点，腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位，从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成，因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。

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