宝宝睡反觉怎么治疗

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宝宝睡反觉怎么治疗

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

宝宝的睡眠习惯要从小养成，要不然累的是父母，而且对孩子也不是很好。如果宝宝睡反觉，可以适时调节环境让宝宝适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节，宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整。限制宝宝白天的睡觉时间妈妈要在宝宝白天醒来时，多与宝宝进行交流，多与宝宝玩耍。天气好的时候，还可以多带宝宝到户外散步，给宝宝足够的外界刺激。宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。

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