宝宝已经一周岁了如何补钙

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宝宝已经一周岁了如何补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

桑桂梅副主任医师新乡医学院第一附属医院

补钙最主要的不是补，而是能不能够吸收，如何能够吸收的更好，很多孩子缺钙症状出现了，到医院检查微量元素钙元素并不缺乏，那是血液里的游离钙不缺乏，而沉积在骨骼上的钙元素没有，所以仍然可以出现缺钙症状。一岁宝宝的食物已经很宽泛了，如果鱼肉，鸡肉，瘦肉，虾肉等动物蛋白不缺乏。蔬菜，水果每天喂给，宝宝均衡饮食，钙元素就不会缺少，现在要做的就是晒太阳，秋季每天晒一次，一次20分钟。提示不要隔着玻璃，不要隔着衣物，否则紫外线不能够穿透很多物品，达到把宝宝身体内脱氢胆固醇转化为VD的作用。晒太阳的皮肤大约占身体的25％左右。

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