韧带损伤吃哪些比较效果好

Question

韧带损伤吃哪些比较效果好

Answer 1

韧带的伤口避开辣的东西，刺激食物和酒精。饮食可选择高蛋白食品，如牛肉、鸡，注意补充植物维生素番茄、胡萝卜等，主要局部加热，口服抗炎药，局部按摩周围肌肉。能适当运动，不要过度运动，伸展肌肉。不要吃辣的食物。适量的运动可以提高免疫力。在此期间休息，维持良好的生活方式。