跑步关节疼怎么治疗

Question

跑步关节疼怎么治疗

Answer 1

跑步关节痛的治疗方法如下:制动和完全休息:对于膝关节、踝关节和髋关节疼痛的病者，24小时内敷冰:如果休息2-3天后症状仍未缓解，排除其他疾病。用酒精、红花油等按摩和摩擦。严禁使用:受伤部位易合并毛细血管损伤，外用活血药物会增加局部出血。尤其是膝关节周围的创伤在按摩和摩擦后容易造成血肿。