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锻炼血管会扩张吗

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锻炼血管会扩张吗

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杜小柱主治医师贵阳市第一人民医院

锻炼可以扩张血管。抬腿在你的腿下面放一个盒子，不时地把你的腿放在盒子上，以促进静脉血液回流到你的下肢。或者每小时做一组抬腿动作，即一次20次交替升降双腿。仰卧和踢腿仰卧在床上，双手上下握住床，像骑自行车一样来回踢腿，连续踢30到50次。

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