感冒有什么饮食调理方法

Question

感冒有什么饮食调理方法

Answer 1

感冒后建议喝鸡汤，可以提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝鸡汤可以减少呼吸系统的粘液分泌物和咳嗽次数，缓解感冒引起的痛苦。肉汤里含有的营养素有助于患者维持身体所需的能量，有助于减少患者疲劳症状。瘦肉、家禽、鱼和贝类食品含有高质量的蛋白质和丰富的钙、铁、镁和锌等营养素，所以可以多吃。