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便秘的饮食疗法

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便秘的饮食疗法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

便秘是一种常见的现象，我们日常生活中的很多食物都具有调节便秘的作用。便秘可以使用的食物有玉米，荞麦，核桃仁，黑芝麻，红薯，白薯，桃仁，桃，山楂，草莓，梨，苹果，香蕉，甜瓜，西瓜，魔芋，南瓜，白萝卜，大白菜，冬瓜，西红柿，莴笋，黄瓜，金瓜，蜂蜜，鱼油等等食品。多吃高纤维饮食可以改善便秘。

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