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半夜易醒怎么治疗

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半夜易醒怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱冰副主任医师马鞍山市人民医院

一般半夜易醒可以通过服用中药的方式进行调理，长期饮用中药能够起到缓慢调节的作用。同时可以选择按摩，以及针灸或者艾熏的方式放松身体，泡澡也有利于睡眠。避免经常熬夜的情况，在睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。情况严重的可以在医生的建议之下，适量服用一些帮助睡眠的药物。

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