治疗便秘怎么治疗比较好

Question

治疗便秘怎么治疗比较好

Answer 1

便秘用药只能解决一时的症状，想要长期的解决便秘，需要注意生活起居方面，不要熬夜，作息规律，每天适当运动，不要紧张，放缓生活节奏，放松心情，平时多注意饮食，忌饮酒、油腻、辛辣食物，多吃水果，蔬菜等富含纤维素的食物，多喝水。每天定时正常进餐，促进肠道蠕动，有利于正常排便。