得了便秘要注意的事项

Question

得了便秘要注意的事项

Answer 1

得了便秘患者要保持饮食的量，只有足够的量，才能刺激肠蠕动，使排泄物正常通过，尤其是早餐要吃饱，因为早餐后可能会引起胃结肠反射，有益于排出粪便。患者主食不应该太好，要多吃粗粮，因为在粗粮被消化后，可增加残留物，增加对肠道的刺激，方便大便。此外，要吃更多富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，补充纤维素，才能保持正常排便。