痛经的饮食疗法

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痛经的饮食疗法

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曲中玉副主任医师山东省立医院

在月经期间是可以选择喝一些枣姜红糖水，是有温经散寒的作用，是可以缓解痛经的，也是可以选择喝一些黑豆蛋酒汤，是有一定的活血化瘀，理气止痛的功效。有痛经主要就是吃一些温性的食物，除了饮食方面，应该也要使用热敷的方式来缓解。

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哺乳期可以吃康妇炎胶囊。这种药物不会影响乳汁成分，婴儿喝母乳后不会出现副作用。这种药物还能够活血化瘀，可以起到帮助下奶的作用。康妇炎胶囊的副作用很小，而且能增强体质。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

白蒿水是一种比较常见的中药材，能够有效达到预防肝病的效果，里面会含有较多的黄酮类成分，但是并不建议哺乳期的女性喝白蒿水，这是一种寒凉的物质，容易会加重腹痛或腹泻，甚至还可能会影响到胎儿的健康。

奶突然少了怎么办

奶水突然减少可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持心情愉悦、适度按摩、遵医嘱用药等方式改善。奶水减少通常由营养不足、哺乳间隔过长、情绪压力、乳腺堵塞、激素失衡等原因引起。

在哺乳期便秘，大家可以通过口服中成药，或者是中药来解决该问题，当然大家也可以考虑使用开塞露来解决便秘的问题。除此以外，大家也可以尝试其他的方式，比如说增加脂肪的供给，提供足量的叶酸和B族维生素等方式来缓解。

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