长期打呼噜主要原因有哪些

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长期打呼噜主要原因有哪些

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姚俊主任医师广东医科大学附属医院

睡眠打鼾应该从生理方面进行分析，如避免长期疲劳、熬夜、睡前大量饮酒、调整枕头高度等。当呼吸气流通过自然腔时，它可以进入气管或肺部。然而，在睡眠状态下，由于口腔肌肉松弛、舌根后缀等因素，腔体会变得狭窄甚至堵塞，因此当气流通过时，周围组织会振动并发出声音，这就是打鼾。平时，一定要注意休息，不要长时间工作，多呼吸新鲜空气。

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