心火和肝火旺要应该如何调养

Question

心火和肝火旺要应该如何调养

Answer 1

肝火旺盛以及心火旺盛都与长期的不良饮食习惯和作息习惯相关，所以进行调整加上中药调理就很好了。作息时间影响着肝脏的健康。平时饮食清淡些，避免肥甘厚味。舒畅情绪，多参加体育锻炼。保障足够睡眠，经前可口服加味逍遥丸来疏肝解郁调经。长期睡眠时间不足的人 容易导致肝火上升的问题。绿豆味甘性寒凉 能解暑热 除烦热 还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。