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肾虚食补怎样合理饮食

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肾虚食补怎样合理饮食

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

肾虚通过饮食来调理，缓解的效果是比较突出的，而且也没什么副作用。肾虚是中医的说法，大多数是不良的生活饮食习惯和手淫过度造成的。对于说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物，可以多吃羊肉、枸杞、山药等食物。

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