粥里放山药有哪些好处吗

Question

粥里放山药有哪些好处吗

Answer 1

粥里放山药可以起到延缓细胞衰老和增强免疫力的功效，在熬粥放山药的时候，一定要煮的特别熟一些，可以起到促进肠道蠕动，从而减少出现便秘的情况发生，对于缓解痔疮也是有一定作用的。山药中的维生素c含量比较丰富，尽量不要与猪肝一起吃，因为猪肝中含有铁和锌等微量元素吃以后会导致营养成分降低。