腰间盘突出可以做瑜伽吗

Question

腰间盘突出可以做瑜伽吗

Answer 1

对于腰间盘突出的人来说，一些弯曲的动作应该尽量避免。瑜伽作为提高身体协调性，增加关节灵活性的一种方式，广受广大女性的青睐。但腰椎间盘突出的病人，做瑜伽练习时要避免一些动作，尤其是会过度弯曲腰部的动作。对于一些增加肢体灵活性的运动，包括腰背肌腹肌力量的动作可以进行，但应在病情稳定后做。